Mandarin1.ru

Мандарин №1
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отпуск за; свой счет: что; нужно знать работодателю

Отпуск за свой счет: что нужно знать работодателю

Любой сотрудник может попросить отпуск за свой счет. В одних случаях работодатель обязан отпустить, даже если работа горит. А в других — спокойно отказывает, и компании ничего за это не будет.

Виктор Подгорский

Эксперт по праву

Любой сотрудник может попросить отпуск за свой счет. В одних случаях работодатель обязан отпустить, даже если работа горит. А в других — спокойно отказывает, и компании ничего за это не будет.

В работу – с головой

Все мы знаем, как сложно начинать работать в самый первый день. Впечатления после отпуска не выходят из головы, а рабочие дела не даются с первого раза. Однако эксперты считают, что к своим обязанностям стоит приступить сразу или даже прийти раньше начала рабочего дня, чтобы втянуться.

Если сразу свалилась гора работы, стоит рассортировать дела по важности: сначала заняться наиболее срочными и важными задачами. Лучше не браться за все, что появляется в течение дня и отказываться от маловажных задач в пользу больших, значительных целей.

Как прийти в себя после отпуска?

Привет, август, время отпусков! Кто-то только планирует отправиться на моря, а кто-то уже вернулся и тщетно пытается вернуться в рабочее русло, что бывает ой как непросто. Везунчиков, которым нипочём «постотпускной синдром», исчезающе мало; все остальные вынуждены сталкиваться с хандрой и апатией — симптомами, которыми приходится расплачиваться за прекрасно проведённые деньки.

Как же прийти в себя после отпуска? Для вас мы подготовили пять универсальных советов, которые помогут как можно быстрее адаптироваться к обычной жизни.

шезлонги на пляже

1. Готовимся заранее

Отправляясь в отпуск, вы уже знаете, что рано или поздно вернётесь. Конечно, думать о неприятном не хочется, но неплохо было бы подготовиться к этому драматичному моменту. Уберитесь дома, решите все важные рабочие дела, выстирайте и погладьте вещи. Так вы подарите себе дополнительное свободное время, а не нырнёте с головой в круговорот рутинных обязанностей.

2. Даём себе дополнительное время

Главное правило отпуска: никаких «с корабля на бал»! Оставьте хотя бы пару дней между возвращением в родные пенаты и выходом на работу. Эти несколько дней покажутся вам бесценными в плане возвращения к привычному ритму жизни.

Если такой возможности нет, постарайтесь вернуться на работу посреди недели, а не с понедельника. Будет в разы проще, если до конца рабочей неделе останутся 2–3 дня, а не 5.

календарь фото

3. Я в курсе!

Будьте в курсе новостей, которые поступают из дома. Информационный «передоз» — одна из причин усталости и хандры, которые мы испытываем после отпуска. Их можно избежать, если получать информацию потихоньку каждый день.

4. Безудержное веселье

Постарайтесь разнообразить серые послеотпускные будни. Не стоит запираться в четырёх стенах и оставлять себя наедине с домашними делами, работой и прочими хлопотами. Сходите в кино, на выставку, в музей, прогуляйтесь по городу — главное, не переусердствуйте.

5. Делимся эмоциями

Коллеги и друзья наверняка спросят вас, как вы провели отпуск. Опишите всё в красках — это поможет на секундочку вернуться к приятным эпизодам и пережить их заново. Не забывайте, впрочем, добавить и капельку дёгтя в эту бочку с мёдом: вы же не хотите, чтобы коллеги изнывали от зависти?

Задайте настроение

Порой очень грустно возвращаться на работу после хорошего отдыха. И эта грусть мешает продуктивно работать. Однако исправить ситуацию легко, если сформировать позитивный настрой.

Принарядитесь, заготовьте парочку весёлых историй про отдых и не забудьте захватить презенты коллегам. Им будет приятно, что о них не забыли, а для вас первый рабочий день станет маленьким праздником.

Что же делать при отравлении

Если у вас или у вашего ребенка появились вышеперечисленные симптомы – не тяните, обращайтесь сразу к врачу-инфекционисту. Врач диагностирует наличие в организме опасных возбудителей, подберет лекарственные препараты, которые облегчат ваше состояние и будут способствовать скорейшему выздоровлению, а также — предотвратят возможные осложнения.

Читать еще:  Где отдохнуть летом с детьми недорого в России, заграницей?

Пока не прекратятся тошнота, рвота и диарея, не ешьте ничего! Если вы будете нагружать и так раздраженные органы пищеварения, это может ухудшить ваше состояние. А вот пить надо как можно больше! Жидкость выводит токсины и позволяет восполнить минеральный баланс организма. Пить следует небольшими порциями – приблизительно по полстакана за раз, чтобы не спровоцировать рвотные позывы. Первые сутки после отравления пить стоит кипяченую воду, некрепкий теплый черный чай без сахара. Чтобы восполнить нехватку соли в организме, можно выпить воды с солью (1 чайная ложка на стакан воды). Также после отравления организму нужно восполнить запас калия. Для этого можно пить овощные или фруктовые отвары, отвары лекарственных трав (зверобой, ромашка, мята).

Унять тошноту можно с помощью зеленого чая с мятой. При болезненных ощущениях в желудке и кишечнике поможет выпитый натощак отвар картофельного крахмала (1 столовая ложка крахмала на стакан теплой кипяченой воды).

После того, как острая стадия миновала, неприятные симптомы ушли, важно соблюдать щадящую диету – иначе болезнь может вернуться. Примерно одну–две недели рекомендуется питаться следующим образом: небольшими порциями (по 50–100 г каждые 2–3 часа), отказаться от жиров и сложных углеводов, тяжелой пищи; пить много жидкости, особенно рекомендуется компот из сухофруктов, так как он содержит в себе все множество полезных витаминов и микроэлементов.

Через неделю после отравления можно постепенно вводить в рацион овощные супчики (без капусты и фасоли) и крупяные отвары.

Далее постепенно можно включать в рацион свежие овощи, начиная с крошечных порций – буквально по 1 столовой ложке.

Только через три недели после отравления можно начинать есть булочки и свежий хлеб, а вот жирное, жареное, соленое и маринованное не стоит пробовать раньше, чем через 5–6 недель.

Берегите себя, соблюдайте требования гигиены, чаще мойте руки, следите за чистотой и свежестью употребляемых продуктов. Профилактика пищевых отравлений не так сложна, так сделайте ее повседневной привычкой!

Если работник без согласования с начальством и надлежащего оформления использует дополнительный день отдыха, у работодателя есть основания его уволить за прогул. Речь идет, например, об отгулах, полагающихся за работу в выходной или праздничный день, о донорских днях 7 .

Если работник не явился на рабочее место из-за плохих метеоусловий, не относящихся к чрезвычайным ситуациям, то его отсутствие скорее будет признано прогулом, поскольку эти обстоятельства обычно не исключают возможность добраться до места работы или связаться с работодателем.

Вместе с тем 12 августа 2019 г. Верховный Суд РФ указал, что неблагоприятные погодные условия могут являться уважительной причиной отсутствия сотрудника на рабочем месте 8 . Подробнее об этом читайте в новости «Снегопад может быть признан уважительной причиной неявки на работу».

Без сожаления: 7 способов легко выйти из отпуска

Без сожаления: 7 способов легко выйти из отпуска

Возвращение в рабочий режим после отпуска сравнимо с окончанием сладкого и беззаботного сна. Никому не хочется, чтобы первые дни в офисе проходили с ощущением «лихие серые будни закрыли свет», как поется в одной из песен Монатика.

Конечно, если дело только в сложностях перехода из режима «отдых» в режим «работа». Сложности с адаптацией не всегда связаны с тем, что вы недостаточно отдохнули или проходите акклиматизацию.

«Послеотпускное похмелье» может быть индикатором, что вы не на своем месте и занимаетесь нелюбимым делом. Ваше состояние, вполне вероятно, подсказывает вам, что пришло время перемен. И стоит использовать этот шанс, пока рабочий процесс снова не затянул вас в свою паутину обманчивого комфорта.

Если вы планируете вырваться отдохнуть в бархатный сезон или только вернулись из отпуска, вам пригодятся следующие способы «прийти в себя» после расслабляющей отпускной атмосферы.

Читать еще:  Лучшие достопримечательности Монголии

1. Начните с маленьких шагов

Вернуться в рабочий ритм можно безболезненно, если не ставить себе высокую планку на первые две недели. План «Работать, работать и еще раз работать» очень быстро сотрет все воспоминания о отдыхе. Поэтому перед отпуском стоит закрыть все задачи таким образом, чтобы ничего «не сгорело», пока вы будете отсутствовать. Если уже в первое рабочее утро вас будет ждать гора нерешенных вопросов «на вчера», вы забудете, что были в отпуске, уже к обеду.

Не брать на себя лишних дел после выхода на работу вам поможет такая метафора: представьте себя на горящем велосипеде. Правда, не самое приятное зрелище? Или, например, вспомните свои ощущения, когда просыпали, из-за чего везде опаздывали, еще не выйдя из дому. Наверняка, воспоминания не лучшие. Так что постарайтесь провести первую неделю в режиме экономии сил, излишне не перегружая себя сразу же после отпуска.

2. Создайте «ресурсное» рабочее пространство

Окружающая обстановка, если она наполняет и вдохновляет вас, поможет меньше скучать по оставленному позади отпускному периоду. Побалуйте себя красивой канцелярией, заведите новый ежедневник или блокнот – даже такие мелочи раскрасят ваши будни.

Выходите обедать в парк или кафе, где вы сможете немного переключиться со своего to-do-list-а. Новая сумка или пиджак, которые будут радовать вас своей практичностью и новизной, также способны сохранить частичку позитива.

Также читайте
Почему не стоит отказываться от отпуска

На своем рабочем месте, не важно, работаете вы в офисе или ваш «штаб» располагается дома/в ближайшей кофейне, создайте максимально комфортные условия для себя. Припасите какой-нибудь сувенир, который будет вам напоминать об отпуске и символизировать накопленные ресурсы энергии и бодрости. Это может быть открытка с видом на горы/море или ваше улыбающееся фото.

Рабочее место должно вызывать у вас приятные ассоциации и вдохновлять. Даже если вы приверженец аскетизма, позвольте какой-то мелочи символически напоминать вам о приятном отпускном периоде.

3. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу

Не стоит воспринимать работу как повинность, которую нужно отбыть, чтобы не умереть с голоду. Она должна быть местом вашей реализации, личностного роста и приносить удовлетворение. Если вы живете «от зарплаты до зарплаты», а любимый день недели – пятница, это не самая удачная позиция.

Неудовлетворенность своей профессиональной деятельностью будет тормозить адаптацию к работе. Если после 10-14 дней отпуска у вас разгорается внутренний конфликт: продолжать «нести свою ношу» или бросить все, стоит найти время для паузы и подумать, что делать дальше.

Неудовлетворенность своей профессиональной деятельностью будет тормозить адаптацию к работе

У Джека Лондона есть рассказ, который идеально описывает такую ситуацию. Там мальчик, выполняющий монотонную работу на фабрике, однажды заболел. И вот во время болезни он подсчитал, сколько движений делает в день, и задался вопросом, зачем ему все это. Выздоровев, он не захотел возвращаться на фабрику, а отправился путешествовать и познавать жизнь. До этой болезни он не мог остановиться и задуматься над тем, что делает, получает ли радость от работы, в чем смысл его жизни. Но сделав паузу, он понял, что вернуться на фабрику просто не может. И стал счастливее.

Многие из нас, как тот мальчик из рассказа, монотонно выполняют свою работу, не задаваясь лишними вопросами. Если после выхода на работу у вас буквально ломка, вам некомфортно, вы опаздываете, не слышите будильник и вас просто воротит от работы, – это четкий сигнал, что вы находитесь не на своем месте. И что пришло время задаться вопросом: «А своим ли делом я занимаюсь?». Чтобы вернуться в рабочую колею вам придется сменить угол восприятия своей деятельности или место работы.

Читать еще:  Аэропорт Екатеринбурга – Кольцово: как добраться

4. Тело подскажет

Если вы отдыхали больше недели, вам потребуется 3-5 дней, чтобы вновь вернуться в строй. Адаптационного периода не избежать, особенно после отдыха за границей, в другой культурной и климатической среде. Если вам удалось не проверять вечерами рабочую почту и полностью расслабиться, для вас будет травматичным резкий возврат к жесткому графику.

Отнеситесь с заботой к своему организму и не спешите переводить его в режим «три чашки кофе, и горы свернем». Первую неделю ложитесь раньше поспать, и тогда к следующим выходным об отпуске вам будет напоминать не только «песок в сандалиях», как в песне Dido. Побудьте еще какое-то время в сладостной отпускной дымке. Прислушивайтесь к сигналам тела и позвольте себе быть не самым активным работником.

5. Разделяйте рабочее и личное время

Мы склонны бессознательно привносить в рабочие отношения те эмоции и переживания, которые у нас были в детстве со значимыми близкими. Поэтому слова и поведение коллег/начальства могут нас изматывать, негативно отражаясь на настроении.

Также читайте
Почему мы выгораем на работе

Чтобы составляющая отношений в коллективе не слишком влияла на вашу профессиональную эффективность, стоит провести четкую грань между рабочим и личным пространством. Даже в самой дружелюбной компании необходимо устанавливать эмоциональную дистанцию, сформировать зрелое отношение, сохранить внутреннюю независимость, а не сливаться с ней воедино.

В вашем графике должно быть место для спорта/хобби/друзей (не с работы), чтобы оно питало вас и позволяло наполняться энергией в рабочий период. Никакого отпускного ресурса не хватит на 3-4 месяца беспрерывной работы. Даже если вы обожаете свои проекты и живете ими, оставляйте время на тренировку по йоге, занятия по танцам или поход в кино. Только помните про баланс, чтобы не оказаться в точке «работаю ради оплаты своих увлечений/развлечений».

6. Решайте конфликты в коллективе

Если вы чувствуете себя не в своей тарелке среди коллег, вам кажется, что они недолюбливают вас, конечно, это не поспособствует тому, что вы будете на крыльях спешить в офис. Недомолвки, трения, неясное распределение обязанностей, нездоровая конкуренция, скрытность в коллективе, – все это почва для тягостной атмосферы, из которой хочется сбежать.

Конечно, один сотрудник не может решить такую проблему, но ваша задача найти свое комфортное место. Если вы сидите в open space, где больше 20 человек, вряд ли вы сможете наладить идеальные отношения со всеми, да вам это и не нужно. Найдите поддержку среди приятных вам коллег, общайтесь с ними, а с остальными поддерживайте нейтрально-дружеские отношения. Не позволяйте втягивать себя в конфликты и закулисные игры, чтобы не увеличивать фактор стресса на рабочем месте.

7. Стройте планы во время отпуска

На ресурсе, полученном в отпуске, можно, как на топливе, спланировать новое видение, направление, в котором вы будете двигаться раньше. Это как коридор возможностей, когда усталость и суета отступают и есть шанс подумать о чем-то действительно важном, освоить что-то новое.

Запланируйте, чем вы хотите заняться помимо работы, где хотите побывать, в какой сфере вам хотелось бы реализоваться. Тогда, возвращаясь даже из самого райского уголка на Земле, вы будете стремиться воплотить свой план в жизнь. Мечты и сферы для реализации – это всегда мощный источник энергии, к которому можно обратиться после трудного рабочего дня.

Отпуск – это лишь небольшая часть нашей жизни, в отличие от нашей профессиональной деятельности, поэтому важно, чтобы она дарила вам радость и удовлетворение. И тогда после недели адаптационного периода вы сможете подниматься к новым вершинам своих личных достижений.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector