Отдых с ребенком

Отдых с ребенком

Наступило долгожданное лето, впереди отпуск, и вы уже готовы отложить все заботы и отдохнуть. Чтобы перед поездкой не бегать по магазинам в последний момент в поисках нужных вещей для ребенка, приготовьте все заранее.

Что важно взять с собой, если вы едете на отдых с маленькими детьми? Возможно, вы уже составили список. Отлично! Тогда проверьте, не забыли ли вы положить в сумку для мамы что-то важное. А мы вам в этом поможем. В нашей статье мы расскажем, на что обратить внимание, когда готовите маленького ребенка к путешествию, что может потребоваться ему в дороге и на отдыхе.

Как правильно подготовиться к отпуску и справиться с акклиматизацией

Для просмотра видео включите поддержку javascript в браузере, или используйте браузер, который поддерживает HTML5 видео

Евгения Четвертак 1 июля 2021

• 22 —>

Кукла Полина, ведро и лопатка для игры в песочнице, машинка и надувной матрац. Это все самое необходимое для отпуска, считают маленькие Милана и Ратмир. И хоть до заветной поездки на море еще несколько недель, они с радостью собирают чемодан.

Но их мама Эльвира точно знает, что в полеты к южным берегам с детьми нужно готовиться основательно и самым важным атрибутом считает аптечку. Семья не раз сталкивалась с акклиматизацией.

На второй — третий день у детей появлялась тошнота, рвота, повышенная утомляемость, аллергия на солнце и другие «прелести» этого явления. Бывали и совсем неприятные ситуации.

«Мы поехали в Сочи и Милана была маленькая. Это было очень болезненно, Милана лежала в больнице, ее капали, у нас было конкретное обезвоживание. Конечно, я растеряна была, но все приходит с опытом. Причем там не только мы были одни, там было пол города Сочи , и еще очередь на то, чтобы покапаться», — сказала Эльвира Колбаева, жительница г. Салехард.

В первые сутки акклиматизация может не ощущаться. Но уже на второй-третий день организм начнет протестовать против непривычного образа жизни, питания и климата.

Стоит быть настороже и аллергикам. На юге с марта по октябрь что-нибудь, да цветет. Медики советуют людям с хроническими заболеваниями перед поездкой проконсультироваться с терапевтом, а детей показать педиатру.

У малышей акклиматизация может проявляться повышенной капризностью и обострением ОРЗ. На солнце юные северяне быстро обгорают до серьезных ожогов.

Поэтому, собирая аптечку в дорогу, нужно положить туда жаропонижающие, антигистаминные препараты, анальгетики, перевязочные материалы и лекарства, которые вы пьете постоянно. Людям с гипертонией пригодится тонометр.

«Я рекомендую все-таки вести дневник артериального давления, чтобы понимать на сколько изменение климата повлияло на параметры АД. Конечно, находиться максимально без воздействия солнечного излучения в те часы, когда это не показано. например, с полуденного периода до 4 часов не рекомендовано находиться на солнце всем без исключения», — рассказал Вера Назарова, врач-терапевт отделения мониторинга факторов риска ГБУЗ ЯНАО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Чтобы легче перенести смену климата, можно выбрать «удачное» время для поездки. Например, если предстоит полет на восток, то лучше стартовать вечером и поспать в самолете. Тогда получится сохранить бодрость первую половину дня. Если путешествие предстоит на запад, то отдайте предпочтение утреннему перелету. И не спите в пути.

Чтобы помочь своему организму облегчить акклиматизацию можно воспользоваться некоторыми советами еще до отъезда в отпуск. Первым делом, за несколько недель, а лучше за месяц начать правильно питаться, и заниматься спортом. Тогда тело будет в тонусе.

Стоит подготовить к южному климату и свою кожу — принимать солнечные ванны, чтобы немного загореть. А за несколько дней до отъезда адаптироваться к новому часовому поясу — ложиться спать или просыпаться немного раньше чем обычно.

Ещё по теме

Список идей, как незабываемо провести лето-2021

Поездка на море или в другую страну – главная летняя радость, но отпуск может быть сорван из-за ситуации с COVID-19. Однако лето в городе тоже может быть разнообразным и интересным, нужно лишь составить свой план на эти долгожданные месяцы

Сбор аптечки

Важно взять с собой на курорт дорожную аптечку. Можно купить готовый дорожный набор или составить ассортимент самостоятельно. В обоих случаях важно, чтобы в аптечку входили препараты, которые могут потребоваться именно вам, например, если есть хронические заболевания или предрасположенность к каким-то болезням, например к сезонному аллергическому риниту.

Важно наличие таких препаратов:

• обезболивающие лекарства;
• сорбенты
• средства для устранения проблем с пищеварением;
• жаропонижающие лекарства;
• антисептики;
• перевязочные материалы;
• нашатырный спирт

Аптечка важна, так как в другой стране может не быть подходящих лекарств.

Не забудьте об аптечке, маске и перчатках

Автоаптечку многие водители считают пустяком — но она окажется крайне полезной, если вы, например, случайно поранили руку при остановке в лесу. Летом 2020 года стоит взять с собой и другие средства защиты.

«Учитывая специфику этого года с коронавирусом, надо обязательно брать в дорогу маски, перчатки и санитайзер», — отмечает координатор движения «Автомобилисты Москвы» Леонид Антонов.

По его словам, водитель вполне может оказаться в регионах, где их ношение этим летом будет обязательным.

Сбор вещей: что стоит обязательно взять собой на море?

• Документы, а также их копии.
• Деньги — хоть практически везде можно расплачиваться картой, немного наличных в местной валюте пригодится, например для чаевых. Менять деньги лучше всего в банке, непосредственно на курорте.
• Медикаменты — обезболивающие, жаропонижающие и антигистаминные препараты, энтеросорбенты.
• Средства личной гигиены.
• Солнцезащитный крем.

Планируя посещение экскурсий, будьте готовы к пешему маршруту. Захватите с собой удобные кроссовки, закрытую одежду и спрей от комаров. Предварительно составьте список вещей, которые необходимо взять, и собирая чемодан, следуйте ему. Не забудьте оставить место для подарков и сувениров.

Подготовка к поездке на море в экзотическую страну также включает посещение врача и прохождение вакцинации.

7. Безопасность в пути

Дальняя поездка отнимает много сил. Хорошо выспитесь перед дорогой, примите контрастный душ. Не рассчитывайте на кофе и энергетические напитки. Они имеют временный, а часто мнимый эффект. Бодрость быстро пропадает, а ее место занимает усталость. Поставьте безопасность на первое место, и если нужно отдохнуть, то не жалейте времени на стоянку. Лучше заранее выехать или позже приехать, но добраться без происшествий.

Заранее рассчитайте маршрут вашего движения с помощью навигатора или автомобильных карт, будьте готовы к «неожиданным» знакам.

Стандартный набор для путешествия: смена одежки и обуви, питание, аптечка плюс морские «артефакты»: несколько тюбиков с солнцезащитным кремом с высоким SPF (от 50 до 25), несколько головных уборов, надувной жилет, надувные фигурки, нарукавники, набор пасочек и лопаток, удобные шлепки для пляжа и бассейна, очки.

Аптечка обязательно должна включать следующие средства:

1. Жаропонижающий сироп.
2. Средство от кашля (травяной сироп лучше всего).
3. Средства, помогающие при кишечных расстройствах, сопровождающихся поносом и рвотой (нифуроксазид, регидрон, энтеросгель, активированный уголь).
4. Пробиотик (его нужно везти с хладагентом!).
5. Ферменты (креон или мезим форте).
6. Бинт, вата, пластыри.
7. Хлоргексидин или перекись водорода.
8. Крем с пантенолом от ожогов.
9. Антигистаминное средство.

Список примерный — перед тем как формировать аптечку, посоветуйся с педиатром! И пусть тебя не пугает такой внушительный перечень — пусть лучше лекарства пролежат весь отпуск невостребованными, чем ты в два часа ночи будешь лихорадочно метаться в поисках жаропонижающего!

Возможно, ты из тех людей, кто нуждается в минимальном комфорте, имеет простые запросы и приучает ребенка с пеленок к тому же. Похвально! Пятизвездочный курорт действительно не является гарантией хорошего и комфортного отдыха, можно великолепно провести время в палатке на берегу моря. Но в любом случае нужно учитывать все особенности отдыха с учетом потребностей твоего малыша, и тогда вы оба вернетесь по-настоящему оздоровленными и отдохнувшими.